教你一招永久戒掉赌瘾 戒掉赌瘾最快的方法

今天来为大家分享教你一招永久戒掉赌瘾的一些知识点，和戒掉赌瘾最快的方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:

1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。

2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。

3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。

1.静心思考:当要去赌博的时候，多想想你的孩子，想想你的家人，想想你的亲戚和朋友。请不要做让自己看不起自己的事情！

2.转移注意:加入其他健康的俱乐部或组织。成为一个健身俱乐部的会员，参加学习班等，很多事情可以帮你遏制赌博成瘾。

3.管控好自己的资金：如果你想赌博，你必须有自己的赌注和资金，所以一定要冻结自己的资金来源。冻结资金的最好的办法就是把钱存入您信任的人的卡中。另外，把手机银行注销掉，采用存折存款的方式，不要觉得老古董，用的时候虽然麻烦一点，但对我们很适用。

远离赌博的人群：当你和一个赌徒在一起时，你总会堕落。把那些人删了，把群退了，赌博场上没有谁会关心谁，场上只有输赢，更分生死。

赌博的危害太大了，大家一定要远离

1、第一：首先认知网赌的危害性及严重后果。（负债累累家破人亡妻离子散）

2、第二：其次了解网赌的各种套路。（下诱饵引诱赌你，大数据记录你，时机到了后台操控专杀你）

3、第三：心平气和，调整好自己的心态。（输了就认了，只当生了一场病，花光了所有积蓄，振作起来，一切重头再来，只要活着就有希望，接受该得到的，放弃该结束的）

4、第四：调整对金钱的价值观。（网络赌博扭曲了你对金钱的价值观，可以去菜市场或超市逛逛买买菜或生活用品，看看100块钱能够买多少东西）

5、第五：让生活充实起来，多培养兴趣爱好，养成自律的好习惯，多去户外活动。（充实的生活没空胡思乱想，兴趣爱好可以顶替你对网赌的痴迷度，自律的好习惯可以让你有更好的控制力，户外活动可以让你心旷神怡）

6、第六：抽空多陪陪家人，及时跟家人坦白。（越早坦白越好，只有放下思想包袱，才能更好的面对以后的生活，没戒掉网赌以前让家人帮忙理财，身上暂时只留少量现金做为生活费。多陪陪家人，让自己有负罪感，让自己的负罪感带来动力来弥补自己的过错给家人带来的伤害）

7、第七：戒掉不良陋习，戒酒，多学习知识不断提升自己，多交益友不交损友。（当自己好不容易戒掉网赌后，不要因为一次心情不好醉酒而复赌，更不要因为身边的朋友网赌而再次心瘾发作复赌，多学习知识不断提高自己的认知，从此不在犯如此低级的错误）

切断经济来源，家属监督远离赌博场地。经常做室外运动。

教你一招永久戒掉赌瘾的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于戒掉赌瘾最快的方法、教你一招永久戒掉赌瘾的信息别忘了在本站进行查找哦。